여초에서 핫한 다이어트에 닭가슴살이 독인 이유

3 Comments
Lv.1 흠 2022.07.12 19:59  
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전문가인척 주저리주저리 적었는데.. 탄수화물을 줄이고 단백질 섭취를 늘리는건 다이어트 식단이 맞음
그리고 애초에 프로틴은 벌크업용이 맞음 부족한 단백질 보충하는 용도라서
그냥 굶어서 근육이든 지방이든 다 빼내는게 목표라면 그냥 굶는게 낫고 탄탄한 몸에 지방 위주로 빼는거면 단백질 식단 및 근력운동 중요함
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Lv.1 ㄹㄹ 2022.07.12 22:39  
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벌크업이 뭐고 다이어트가 뭔지 개념 자체를 모르는듯. 하나부터 열까지 개소리라 어디서부터 고쳐야할지 답이안나오네 ㅋㅋ 그냥 저렇게 사는게 나을수도
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Lv.1 향신료는개소린데 2022.07.13 03:22  
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나머지는 딱히 틀린말도 아니잖나? 그냥 건강하게 먹고 필요 이상 과하게 무리하지 말라는거지
근데 닭가슴살 프로틴 얘기도 좀 오바긴 하네 천연이라고 해서 꼭 건강하단 법은 없고
프로틴도 유청단백의 경우 그냥 우유에서 뽑아낸거니..
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